လွန်ခဲ့သောဆယ်စုနှစ်တစ်ခုကျော်က လူအများစုသည် အလင်းရောင်နှင့် ကျန်းမာရေးနှင့် ဆက်စပ်မည်ဟု မထင်ခဲ့ကြပေ။ ဆယ်စုနှစ်တစ်ခုကျော်ကြာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်လာပြီးနောက်၊LED အလင်းရောင်စက်မှုလုပ်ငန်းသည် အလင်းထိရောက်မှု၊ စွမ်းအင်ချွေတာမှုနှင့် ကုန်ကျစရိတ်များကို လိုက်စားရာမှ အလင်းအရည်အသွေး၊ အလင်းရောင်ကျန်းမာရေး၊ အလင်းဇီဝလုံခြုံမှုနှင့် အလင်းရောင်ပတ်ဝန်းကျင်အတွက် လိုအပ်ချက်အထိ တိုးလာခဲ့သည်။ အထူးသဖြင့် မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းတွင်၊ အပြာရောင်အလင်းအန္တရာယ်ပြဿနာများ၊ လူ့စည်းချက်မမှန်ခြင်းနှင့် LED ကြောင့်ဖြစ်ရသည့် လူ့အမြင်အာရုံပျက်စီးခြင်းပြဿနာများသည် ပိုမိုသိသာထင်ရှားလာကာ ယင်းကြောင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအလင်းရောင်ကို လူကြိုက်များလာခြင်းသည် အရေးတကြီးဖြစ်ကြောင်း စက်မှုလုပ်ငန်းမှ သဘောပေါက်လာစေသည်။

ဇီဝဗေဒအခြေခံကျန်းမာရေးအလင်းရောင်

ယေဘူယျအားဖြင့်ပြောရလျှင် ကျန်းမာရေးအလင်းရောင်သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် LED မီးအလင်းရောင်ဖြင့် လူတို့၏အလုပ်၊ သင်ယူမှုနှင့် နေထိုင်မှုအခြေအနေနှင့် အရည်အသွေးတို့ကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် တိုးတက်စေရန်ဖြစ်သည်။

လူသားများအပေါ် အလင်း၏ ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှုများကို အမြင်အာရုံသက်ရောက်မှုနှင့် အမြင်အာရုံမဟုတ်သော သက်ရောက်မှုများအဖြစ် ခွဲခြားနိုင်သည်။

(၁) အလင်း၏ အမြင်အာရုံသက်ရောက်မှု

မြင်နိုင်သောအလင်းရောင်သည် မျက်လုံး၏မျက်ကြည်လွှာကိုဖြတ်သွားကာ မှန်ဘီလူးမှတဆင့် မြင်လွှာပေါ်တွင် ပုံသွင်းသည်။ ၎င်းကို photoreceptor ဆဲလ်များမှ ဇီဝကမ္မအချက်ပြမှုများအဖြစ် ပြောင်းလဲသည်။ ၎င်းကို လက်ခံရရှိပြီးနောက်၊ အာကာသအတွင်းရှိ အရာဝတ္ထုများ၏ အရောင်၊ ပုံသဏ္ဍာန်နှင့် အကွာအဝေးကို ဆုံးဖြတ်ရန်အတွက် အမြင်အာရုံကို ထုတ်ပေးပါသည်။ အမြင်အာရုံသည် လူတို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ယန္တရား တုံ့ပြန်မှုကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်သည်၊ ယင်းသည် အမြင်အာရုံ၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်သည်။

အမြင်အာရုံဆဲလ် နှစ်မျိုးရှိသည်- တစ်မျိုးမှာ အလင်းနှင့် အရောင်ကို အာရုံခံနိုင်သော Cone cells၊ ဒုတိယအမျိုးအစားမှာ တုတ်တံပုံသဏ္ဍာန်ဆဲလ်များဖြစ်ပြီး တောက်ပမှုကိုသာ ခံစားနိုင်သော်လည်း အာရုံခံနိုင်စွမ်းသည် ယခင်ပုံစံထက် အဆ 10000 ဖြစ်သည်။

နေ့စဉ်လူနေမှုဘ၀တွင် ဖြစ်ရပ်များစွာသည် အလင်း၏အမြင်အာရုံသက်ရောက်မှုနှင့် သက်ဆိုင်သည်-

အိပ်ခန်း၊ ထမင်းစားခန်း၊ ကော်ဖီဆိုင်၊ ပူနွေးသောအရောင်အလင်း (ပန်းရောင်နှင့် ခရမ်းရောင်ကဲ့သို့သော) သည် နေရာတစ်ခုလုံးကို နွေးထွေးပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိသော လေထုကို ရရှိစေပြီး လူများ၏ အသားအရေနှင့် မျက်နှာကို တစ်ချိန်တည်းတွင် ပိုမိုကျန်းမာစေသည်။

နွေရာသီတွင် အပြာရောင်နှင့် အစိမ်းရောင်အလင်းများသည် လူတို့ကို အေးမြစေသည်။ ဆောင်းရာသီတွင် အနီရောင်သည် လူကို နွေးထွေးစေပါသည်။

ပြင်းထန်သောရောင်စုံအလင်းရောင်များသည် လေထုကိုတက်ကြွစေပြီး ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းဖြစ်စေနိုင်ပြီး စည်ကားသောပွဲလမ်းသဘင်ကို တိုးစေသည်။

ခေတ်မီမိသားစုအခန်းများသည် ဧည့်ခန်းနှင့် စားသောက်ဆိုင်ကို အလှဆင်ရန် အနီရောင်နှင့် အစိမ်းရောင် အလှဆင်မီးများကို မကြာခဏ အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။

အချို့သော စားသောက်ဆိုင်များတွင် စားပွဲပေါ်တွင် မီးလုံးများ၊ မီးပဒေသာများ မပါရှိပါ။ သူတို့သည် လေထုကို ဖယ်ထုတ်ရန်အတွက် အားနည်းသော ဖယောင်းတိုင်မီးအလင်းရောင်ကိုသာ အသုံးပြုကြသည်။

(၂) အလင်း၏ အမြင်အာရုံမဟုတ်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုများ၊ iprgc ရှာဖွေတွေ့ရှိမှု၊

လူ့မြင်လွှာတွင် photoreceptor ဆဲလ် တတိယ အမျိုးအစား ရှိသည် - ပင်ကိုယ် ဓါတ်ရောင်ခြည် အာရုံခံ မြင်လွှာ ကလန်ယွန် ဆဲလ်များ သည် အချိန်ကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း၊ လူတို့၏ လှုပ်ရှားမှု စည်းချက် နှင့် လွှဲခွင် ကွဲပြားမှု ကဲ့သို့သော ခန္ဓာကိုယ် ပြင်ပ အမြင်အာရုံကို ထိန်းညှိရန် တာဝန်ရှိသော၊ အချိန်ကာလများ။

ဤအမြင်အာရုံမဟုတ်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကို နို့တိုက်သတ္တဝါများတွင် Berson၊ Dunn နှင့် Takao မှ 2002 ခုနှစ်တွင် ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သော Sichen Visual Effect ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည် 2002 ခုနှစ်တွင် ကမ္ဘာ့ထိပ်တန်းရှာဖွေတွေ့ရှိမှုဆယ်ခုထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။

အိမ်ကြွက်များ၏ အမြင်အာရုံမဟုတ်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုသည် 465nm ဖြစ်သော်လည်း လူသားများအတွက် မျိုးရိုးဗီဇလေ့လာမှုများက 480 ~ 485nm ဖြစ်သင့်သည် (ကွန်ပြွန်ဆဲလ်များနှင့် လှံဆဲလ်များ၏ အထွတ်အထိပ်များသည် 555nm နှင့် 507nm အသီးသီးရှိသင့်သည်)။

(၃) iprgc ဇီဝနာရီထိန်းချုပ်ခြင်းဆိုင်ရာမူရင်း-

Iprgc တွင် အမြင်အာရုံ ထုတ်လွှင့်ခြင်းကွန်ရက်နှင့် အလွန်ကွာခြားသည့် လူ့ဦးနှောက်ရှိ ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင် အာရုံကြောထုတ်လွှင့်ခြင်းကွန်ရက်ရှိသည်။ အလင်းရရှိပြီးနောက်၊ iprgc သည် hypothalamus (RHT) သို့ ပို့လွှတ်သည့် ဇီဝလျှပ်စစ်အချက်ပြမှုများကို ထုတ်ပေးပြီး၊ ထို့နောက် pineal gland သို့ရောက်ရှိရန် suprachiasmatic nucleus (SCN) နှင့် extracerebral nerve nucleus (PVN) သို့ ဝင်ရောက်သည်။

pineal gland သည် ဦးနှောက်၏ ဇီဝနာရီဗဟိုချက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် melatonin ကိုလျှို့ဝှက်သည်။ Melatonin သည် pineal gland တွင် ပေါင်းစပ်ပြီး သိမ်းဆည်းထားသည်။ ကိုယ်ချင်းစာစိတ်ဖြင့် လှုံ့ဆော်မှုသည် မီလာတိုနင်ကို သွေးအဖြစ်သို့ ထုတ်လွှတ်ပြီး သဘာဝအတိုင်း အိပ်စက်စေရန် pineal ဆဲလ်များကို အတွင်းပိုင်းအထိ လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ထို့ကြောင့် ဇီဝကမ္မ စည်းချက်ညီမှုကို ထိန်းညှိရန် အရေးကြီးသော ဟော်မုန်းဖြစ်သည်။

melatonin ၏ ထုတ်လွှတ်မှုမှာ သိသာထင်ရှားသော circadian ရစ်သမ်ပါရှိပြီး နေ့ဘက်တွင် ဟန့်တားကာ ညဘက်တွင် တက်ကြွသည်။ သို့သော်၊ စာနာတတ်သောအာရုံကြောများ၏ စိတ်လှုပ်ရှားနိုင်မှုသည် pineal gland သို့ရောက်ရှိသည့် စွမ်းအင်နှင့် အလင်း၏အရောင်တို့နှင့် နီးကပ်စွာဆက်စပ်နေသည်။ အလင်းအရောင်နှင့် အလင်းပြင်းအားသည် မက်လာတိုနင်၏ ထုတ်လွှတ်မှုနှင့် ထုတ်လွှတ်မှုကို ထိခိုက်စေသည်။

ဇီဝနာရီကို ထိန်းညှိပေးသည့်အပြင်၊ iprgc သည် လူ့နှလုံးခုန်နှုန်း၊ သွေးပေါင်ချိန်၊ နိုးကြားမှုနှင့် တက်ကြွမှုအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိပြီး အလင်း၏ အမြင်အာရုံမဟုတ်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုများပါရှိသည်။ ထို့အပြင် အလင်းရောင်ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာ ထိခိုက်မှုကိုလည်း အလင်း၏ အမြင်အာရုံမဟုတ်သော သက်ရောက်မှုကြောင့်လည်း သတ်မှတ်သင့်ပါသည်။